Prečo používať okuliare na počítač proti modrému svetlu s filtrom Blue Blocker?

Žijeme vo svete plnom technológií – obrazovky počítačov, notebooky, tablety, telefóny a umelé osvetlenie sú neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Tieto zariadenia uľahčujú komunikáciu a prácu, ale taktiež vyžarujú modré svetlo, podobne ako slnko alebo LED žiarovky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť predný a zadný segment oka. Ako fungujú okuliare na počítač proti modrému svetlu a aká účinná je ochrana oči pred škodlivými účinkami modrého svetla?

   

Obsah:

1. Vplyv modrého svetla na zdravie oka
2. Spôsoby ochrany zraku pred modrým svetlom
   • Dioptrické okuliare na počítač proti modrému svetlu
   • Zníženie jasu obrazovky
   • Bezpečnostné prestávky pri práci so zrakovou záťažou
3. Kto potrebuje dioptrické okuliare s filtrom modrého svetla?
4. Okuliare na počítač proti modrému svetlu
5. Lepšia viditeľnosť a jazdný komfort s dioptrickými okuliarmi s filtrami modrého svetla
6. Deti a tínedžeri – potrebujú aj okuliare s filtrom modrého svetla?
7. Zhrnutie

 

Vplyv modrého svetla na zdravie oka

Modré svetlo patrí do oblasti viditeľného svetla s vlnovou dĺžkou 400 až 500 nm (nanometrov) a hrá zvláštnu úlohu v procese videnia. Vďaka nemu je možné rozlišovať farby, udržiavať koncentráciu a synchronizovať cirkadiánny rytmus. Výskumy však potvrdzujú, že nadmerné vystavovanie sa modrému svetlu môže negatívne ovplyvniť zrakový systém.

Nebezpečenstvo spojené s modrým svetlom má dokonca svoj vlastný, explicitnejší názov – z angličtiny Nebezpečenstvo modrého svetla (BLH). Toto svetlo sa dostáva predovšetkým do očného pozadia a postupne ovplyvňuje degeneráciu sietnice, ktorá môže viesť k vekom podmienenej makulárnej degenerácie (AMD, angl. Age-related macular degeneration).

Modré svetlo môže tiež nepriaznivo ovplyvniť predný segment oka a spôsobiť príznaky, ako je suchosť, únava očí, bolesti hlavy a rozmazané videnie. Navyše môže ovplyvniť štruktúru očnej šošovky a prispieť k rozvoju šedého zákalu.

 

Spôsoby ochrany zraku pred modrým svetlom

 

Vzhľadom na to, že modré svetlo nás obklopuje každý deň, ako môžeme najlepšie chrániť oči pred jeho škodlivými účinkami?

 

Dioptrické okuliare na počítač proti modrému svetlu

 

Ide o jednu z najčastejšie používaných foriem ochrany zraku. Filter môže byť dostupný pod rôznymi obchodnými názvami, ako je Smart View, Blue Blocker, Blue Control alebo Blue Protect. Pre riešenie proti modrému svetlu sú charakteristické antireflexné farby – od fialovej, cez modrú až po modrozelenú. Fungujú tak, že blokujú spektrum modrého svetla, takže sa nedostane do predného ani zadného segmentu oka. Treba zdôrazniť, že šošovky s takýmto filtrom majú často mierny dymový nádych, ktorý môže mierne ovplyvniť vnímanie bielej, ale zároveň výrazne zlepšuje komfort videnia vo svetlom prostredí a pri práci pred obrazovkou.

 

Zníženie jasu obrazovky

 

Ďalším spôsobom ochrany zraku je zníženie intenzity svetla na monitore. Veľa telefónov a počítačov má funkciu nočného režimu (ako je Night Shift alebo Eye Comfort Mode), ktorá mení svetlo na teplejšiu farbu a znižuje emisie modrého svetla až o 50%. Za zváženie stojí aj použitie doplnkových aplikácií alebo programov, ako je f.lux alebo Redshift, ktoré automaticky prispôsobia teplotu farieb obrazovky dennej dobe, poskytujú väčší pracovný komfort a chránia oči pred únavou. Niektoré monitory a televízory majú navyše vstavané režimy Low Blue Light alebo Eye Comfort, ktoré automaticky znižujú vyžarovanie modrého svetla bez toho, aby došlo k zníženiu kvality obrazu. Pravidelným používaním týchto riešení je možné výrazne znížiť namáhanie očí a zlepšiť komfort práce pri obrazovke, najmä večer av noci.

 

Bezpečnostné prestávky pri práci so zrakovou záťažou

 

Okrem okuliarov na počítač proti modrému svetlu a zmeny jasu obrazovky stojí za to pamätať aj na pravidelné bezpečnostné prestávky, najmä ak trávime väčšinu času pred obrazovkou počítača. Odborníci odporúčajú dodržiavať pravidlo 20/20/20. Pravidlo zahŕňa prestávku každých 20 minút, počas ktorej sa po dobu 20 sekúnd pozeráte na predmet vzdialený 20 stôp (alebo cca 6 metrov). To pomáha vyhnúť sa nadmernému akomodačnej záťaži oka, ktorá môže viesť k únave očí, bolestiam hlavy, pôsobiť suché oko a ďalšie podraždenie. Uplatnenie tohto princípu nielen znižuje riziko digitálnej únavy očí, ale má tiež pozitívny vplyv na koncentráciu a pracovný komfort.

 

Kto potrebuje dioptrické okuliare s filtrom modrého svetla?

 

Okuliarové šošovky s filtrom modrého svetla (BlueBlocker) sú určené pre každého, kto pracuje s monitorom obrazovky – bez ohľadu na to, či má alebo nemá refrakčnú vadu.

Ochrana pred modrým svetlom by mala byť prioritou pre ľudí pracujúcich 8 a viac hodín pred monitorom, bez ohľadu na ich profesiu. Týka sa to okrem iného: účtovníkov, textových editorov, ostrahy a ľudí vykonávajúcich kancelárske práce.

Sú však profesie, kde sa použitie filtra modrého svetla neodporúča. Týka sa to predovšetkým počítačových grafikov, zubárov, fotografov a ľudí profesionálne zaoberajúcich sa rozpoznávaním a výberom farieb, ako sú maliari, stolári a architekti. To je spôsobené možným skreslením farieb v dôsledku mierneho zafajčenia alebo zožltnutia šošovky. Filter modrého svetla potom môže skresliť skutočnú reprodukciu farieb, preto sa odporúča používať ho iba mimo pracovného času.

 

Okuliare na počítač proti modrému svetlu

 

Dlhá práca pred monitorom môže viesť k digitálnej únave očí, ktorá sa prejavuje pálením, suchými očami a bolesťami hlavy. V takýchto situáciách poskytujú účinnú podporu okuliare s filtrom modrého svetla – zlepšujú nielen zrakový komfort, ale aj chránia zrak pred škodlivými vplyvmi obrazoviek. Pre ľudí, ktorí trávia mnoho hodín pri počítači – či už kancelárskou prácou, štúdiom alebo zábavou – sa odporúčajú špeciálne modely okuliarov s filtrami Blue Blocker (proti modrému svetlu), ktoré nájdete v kategórii Okuliare na počítač. Uľahčujú sústredenie, vyhýbajú sa únave očí a zlepšujú kvalitu vášho spánku, najmä keď večer používate elektronické zariadenia.

 

Tu nájdete veľký výber okuliarov na počítač s filtrami Blue Blocker

 

Lepšia viditeľnosť a jazdný komfort s dioptrickými okuliarmi s filtrami modrého svetla

 

Vodiči môžu tiež zažiť negatívne účinky vystavenia modrému svetlu, najmä pri jazde v noci, keď sú ich oči vystavené intenzívnym LED svetlám a svetlometom iných vozidiel. Okuliare s filtrom modrého svetla pre vodičov znižujú oslnenie, zlepšujú kontrast a zvyšujú bezpečnosť jazdy – najmä po zotmení alebo v ťažkých poveternostných podmienkach. Navyše vám pomôžu lepšie sa sústrediť na dlhé cesty. V kategórii Okuliare pre vodičov nájdete modely navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám ľudí, ktorí trávia veľa času za volantom – a to ako vo verzii s korekciou zraku, tak aj v nedioptrickej verzii.

 

Tu nájdete veľký výber okuliarov pre vodičov s filtrami Blue Blocker

 

Deti a tínedžeri – potrebujú aj okuliare s filtrom modrého svetla?

 

Deťom sa neodporúča tráviť dlhú dobu pred počítačom, pretože ich oči sú obzvlášť citlivé na modré svetlo. Ministerstvo zdravotníctva a Národný zdravotný fond uvádza, že podľa údajov Úradu elektronických komunikácií z roku 2019 používa internet každý deň 9 z 10 detí a takmer 64 % detí vo veku 7–9 rokov používa telefón. Podľa odporúčania Ministerstva zdravotníctva:

• Deti do 2 rokov by zariadenie s obrazovkou nemali používať vôbec.
• Deti vo veku 2-5 rokov by mali stráviť pred obrazovkou maximálne 1 hodinu denne.
• Deti vo veku 6–12 rokov môžu stráviť až 2 hodiny denne používaním počítača alebo iných obrazoviek.
• Mládež staršia ako 12 rokov by mala tráviť čas pred obrazovkou kontrolovane, a čas pri digitálnych obrazovkách by mal byť prispôsobený individuálnym potrebám a povinnostiam, ako je štúdium alebo koníčky.

V situáciách, keď dieťa používa počítač napríklad aj hodinu denne, sa oplatí používať okuliarové šošovky s filtrom modrého svetla. Poskytujú dodatočnú ochranu očí a znižujú riziko digitálneho namáhania očí, čo je obzvlášť dôležité v kontexte jemných očných štruktúr detí a mládeže.

 

Zhrnutie

 

Okuliare na počítač proti modrému svetlu účinne chránia Váš zrak pred škodlivým žiarením vyžarovaným digitálnymi obrazovkami a znižujú riziko únavy očí a závažných ochorení. Oplatí sa ich používať najmä pri dlhodobej práci pred monitorom, pričom nezabúdajte na pravidelné vizuálne prestávky.